মানসিক চাপ বা স্ট্রেস মানুষের জন্য অতি প্রয়োজনীয় একটি ব্যাপার যার মাধ্যমে মানুষ কাজে ধাবিত হয়, তার জীবনকে বাঁচিয়ে রাখে এবং জীবনে উন্নতি করে। আবার অতিরিক্ত অনিয়ন্ত্রিত স্ট্রেস মানুষকে শারীরিকভাবে অসুস্থ করে দিতে পারে, মানসিকভাবে বিপর্যস্ত করতে পারে, 

আত্মহত্যাপ্রবণ করতে পারে, এমনকি মৃত্যুর দুয়ার পর্যন্ত নিয়ে যেতে পারে। কীভাবে এই অবধারিত মানসিক চাপকে সুন্দরভাবে ম্যানেজ করে এটিকে ইতিবাচকভাবে জীবনে কাজে লাগানো যায় তার ধারাবাহিক বর্ণনা এবং অ্যাকশন প্ল্যানিং দিয়ে লাইফস্কিলের এর বইটি সাজানো হয়েছে।

আমরা আশা করি ও বিশ্বাস করি এ বই আমাদের জীবনের স্ট্রেসগুলোকে সুন্দরভাবে ম্যানেজ করতে প্রত্যক্ষ অবদান রাখবে।

• নাম : স্ট্রেস ফ্রি লিভিং সিক্রেটস
• লেখক: মিরাজুল হক
• প্রকাশনী: : আয-যিহান পাবলিকেশন
• পৃষ্ঠা সংখ্যা : 200
• ভাষা : bangla
• বান্ডিং : paperback
• প্রথম প্রকাশ: 2025