কি শিখবেন:

মানসিক বিশৃঙ্খলার 4টি কারণ: কিভাবে আপনার সব নেতিবাচক চিন্তা রিফ্রেম খারাপ সম্পর্ক উন্নত করার (বা দূর করার) 4 কৌশল উদ্বেগ সৃষ্টিকারী বিক্ষিপ্ততাগুলিকে বাতিল করার গুরুত্ব আপনার জন্য কী গুরুত্বপূর্ণ তা আবিষ্কার করার একটি সহজ কৌশল 400 শব্দ যা আপনার মান সনাক্ত করতে সাহায্য করে মেডিটেশন এবং ফোকাসড গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের সুবিধা (এবং উভয়ই কীভাবে করবেন) আপনার আবেগের সাথে সংযোগকারী লক্ষ্যগুলি কীভাবে তৈরি করবেন ডিক্লাটার ইয়োর মাইন্ড ব্যায়ামে পূর্ণ যা মানসিকতার উপর তাৎক্ষণিক, ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে।

আপনাকে কিছু করতে বলার পরিবর্তে, আমরা ব্যবহারিক, বিজ্ঞান-সমর্থিত ক্রিয়াগুলি সরবরাহ করি যা নিয়মিত অনুশীলন করলে বাস্তব এবং স্থায়ী পরিবর্তন তৈরি করতে পারে।

• নাম : ডিক্লুটার ইউর মাইন্ড
• লেখক: এস জে স্কট
• লেখক: ব্যারি ডেভেনপোর্ট
• অনুবাদক: আশিক খান
• প্রকাশনী: : একুশ
• পৃষ্ঠা সংখ্যা : 144
• ভাষা : bangla
• বান্ডিং : hard cover
• প্রথম প্রকাশ: 2022