স্টপ ওভারথিংকিং

আজকের দিনে অতিচিন্তা বা দুঃশ্চিন্তা বেশিরভাগ মানুষের জন্য অনেক বড় এক সমস্যার নাম। কিন্তু, অতিচিন্তা আপনার সমস্যার কোনো সমাধান দেয় না; বরং বর্তমানের সুন্দর ও স্বাভাবিক জীবনযাত্রায় বিঘ্ন ঘটায়।

কেননা, অতিচিন্তা হলো অসুখী জীবনের সবচেয়ে বড় কারণ। তাই, চিন্তার বেড়াজালে আটকে যাবেন না। নেতিবাচক চিন্তার ধারা থেকে বেড়িয়ে আসুন, চাপ কমান এবং চিন্তামুক্ত জীবন যাপন করুন।

বর্তমানে থাকুন এবং সেই জিনিসগুলো থেকে মনকে দূরে রাখুন যা আপনার কোনো কাজে আসে না, কখনো আসবেই না।

তাই, নিজের তৈরি অতিচিন্তা ও উদ্বিগ্নতার এই কারাগার থেকে বেড়িয়ে আসুন।

এক্ষেত্রে আপনার জন্য দারুণ এক দিকনির্দেশিকা হিসেবে কাজ করবে ‘স্টপ ওভারথিংকিং’ বইটি। অতিচিন্তা, উদ্বিগ্নতা ও চাপে পড়ার কারণ ও ধরণসমূহ এবং এসব থেকে বেড়িয়ে আসার বিস্তারিত কৌশল সুন্দরভাবে আলোচিত হয়েছে এই বইয়ে। এই পরীক্ষিত কৌশলগুলো আপনার মস্তিষ্কের পুনর্গঠন, চিন্তার স্রোত নিয়ন্ত্রণ এবং মানসিক অভ্যাস বদলে সাহায্য করবে।

সবচেয়ে বড় কথা, নিজেকে নিয়ে আপনার চিন্তা-ধারণা পুরোপুরি পরিবর্তনে এবং অতিচিন্তার প্রবাহ একেবারে থামিয়ে দেওয়ার জন্য অনেকগুলো বৈজ্ঞানিক কৌশল তুলে ধরেছে বইটি, যা নিঃসন্দেহে জন্য হবে অত্যন্ত ফলপ্রসূ, কার্যকর।

লাইফ ইজ শর্ট অ্যান্ড সো ইজ দিস বুক

> আমাদের সবারই সমস্যা আছে। আমরা অসুস্থ হয়ে পড়ি। 

আমাদের মৃত্যু হয়। শিক্ষা প্রতিষ্ঠান থেকে প্রত্যাখ্যাত হই এবং চাকরি হারাই। আমরা যা করার চেষ্টা করি, তাতে ব্যর্থ হই। মানুষ আমাদের হতাশ করে। সম্পর্ক ও বিয়ে ভেঙে যায়। আমাদের মধ্যে কিছু আর্থিক সমস্যা রয়েছে, যা আমাদের জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রেও ছড়িয়ে পড়ে। আর খুব কমই আমরা এলোমেলো কর্মকাণ্ড দ্বারা প্রভাবিত হয়ে থাকি। এগুলোর কোনোটিই মজার নয়; বরং বেদনাদায়ক।

তারপরও, আপনি যদি বইটি পড়ে থাকেন, তবে সম্ভবত আপনি ভাগ্যবান।

এই বইয়ে খুব বেশি পরিসংখ্যান নেই, তবে পৃথিবীকে কিছুটা আয়ত্তের মধ্যে রাখার জন্য এটি কার্যকর হতে পারে।

• নাম : জীবনকে সহজ করার সেরা ২টি বইয়ের প্যাকেজ
• লেখক: পিটার অ্যাটকিনস
• লেখক: নিক ট্রিনটন
• অনুবাদক: শেহজাদ আমান
• অনুবাদক: ইকরাম মাহমুদ
• প্রকাশনী: : রুশদা প্রকাশ
• পৃষ্ঠা সংখ্যা : 184
• ভাষা : bangla
• বান্ডিং : hard cover
• প্রথম প্রকাশ: 2023